- Источник: РИА Пензенской области
- Журналист: Ольга Фролова
30 октября в России отмечают День тренера. И сегодня я встретилась с одним из лучших в нашем городе детских тренеров. Ирина Николаевна Золотова – тренер-преподаватель ФОК «Олимп», судья первой категории по фитнес-аэробике. Общий стаж работы с детьми – 35 лет.
Ирина Николаевна, как пришла мысль стать тренером по фитнес-аэробике? Вы с детства занимались спортом?
Спортом я увлеклась в шестом классе. В то время в школах делали упор на спортивную гимнастику, и мои преподаватели физкультуры Анатолий Нефедьев и Геннадий Узенков заметили во мне способность к такому виду спорта. Я всегда с легкостью выполняла все элементы на брусьях и бревне, можно сказать, просто обожала спорт, но родители посчитали это несерьезным увлечением. К тому же, они не очень соглашались с тем, чтобы моя жизнь была связана с таким видом деятельности. А так как я очень хорошо рисовала, а затем чертила эскизы, то мама настояла, чтобы я поступила в инженерно-строительный институт.
Но тем не менее, спорт я не оставила, продолжала заниматься во время получения высшего образования и всегда защищала честь института, занимая первые места в спортивной гимнастике. Возможно, в дальнейшем моя карьера сложилась бы иначе, так как я имела второй спортивный разряд по спортивной гимнастике, но после травмы я ушла в «запас». После получения профессии я вернулась в Никольск, устроилась работать на завод инженером, а по вечерам занималась с детьми и вела бальные танцы. Затем устроилась работать в Дом детского творчества преподавателем хореографии эстрадного танца в студию «Шанс». После этого работа в ДК, а в 2005 году открыли ФОК «Олимп», и директор школы №2 предложила мне вести фитнес-аэробику. Я долго не раздумывала и поехала на трехнедельные курсы повышения квалификации. Сначала одни, потом другие, до сих пор остановиться не могу. Меня это настолько затянуло, что теперь вся моя жизнь связана со спортом и музыкой. И мне это нравится, всегда хочется идти вперед, вести за собой детей с горящими глазами и обязательно вернуться с соревнований с победой.
Что такое фитнес – аэробика?
Фитнес-аэробика относится к видам физической активности, способствующим не только обретению красивой фигуры и поддержанию тела в тонусе, но и дарящим заряд энергии и позитива. Если рассматривать по отдельности, то фитнес — это комплекс упражнений, направленных на поддержание здоровья, развитие выносливости, увеличение мышечной массы. Его особенность — отсутствие изнурительных тренировок, интенсивных нагрузок и различных травм. Аэробика — это программа тренировки, цель которой заключается в укреплении опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы.
Зачем, по-Вашему, нужно заниматься спортом?
Самое главное – это воспитание духа, силы воли, характера, выносливости и дисциплинированности. Ну, и наш вид спорта – фитнес-аэробика –это самый здоровый и молодой вид спорта, развивает гибкость, пластичность, улучшает осанку. Все это в комплексе влияет на фигуру человека, делая ее привлекательнее. В фитнес-аэробике запрещены травмоопасные элементы, разрешенные в других видах. Ну, и девочки становятся элегантными, красивыми, подтянутыми. Во время своих занятий я еще стараюсь в них воспитывать уважение не только к себе, но к окружающим, а также воспитать командное чувство плеча. Так как фитнес-аэробика – это командный вид спорта.
Как думаете, тренером может стать любой? Или нужны определенные качества?
Нет, стать тренером может не любой. Чтобы быть хорошим тренером, нужно быть амбициозным человеком, «гореть» на работе и стремиться достичь высоких результатов. Сейчас много тренеров, которые очень стараются, работают, но не имеют этих качеств, поэтому результаты их работы не всегда заметны. И основное – нужно любить детей, без любви к ним ничего не получится.
А сколько детей Вы выпустили? Всех ли помните?
У меня было два выпуска – команды «Фристайл» и «Блэйз». И помню их всех. Многие так или иначе связали свою дальнейшую жизнь со спортом. А «звездочек» помню еще с истоков своей тренерской деятельности.
Одна из них, моя выпускница, – молодой тренер, кандидат в мастера спорта по фитнес-аэробике Виктория Просалова, после получения высшего образования сразу же активно включилась в спортивную жизнь. Ведет фитнес в школе, а также работает фитнес-инструктором. Неоднократно принимает участие на чемпионатах Европы и Мира по фитнес-аэробике. Алена Ширшина – студентка факультета физвоспитания в Москве. Валерия Лисина, выпускница 2020 года, тоже связала свою жизнь со спортом. В данный момент является студенткой ПГПУ факультета физвоспитания.
Каждая моя выпускница имеет первый спортивный разряд по фитнес-аэробике. Они являлись постоянными победителями пензенских областных соревнований, участниками на всех российских первенствах и Всероссийских соревнованиях неоднократно становились победителями и призерами. Объездили, можно сказать, всю Россию: Москва, Санкт-Петербург, Челябинск, Самара, Уфа, Чебоксары, Волгоград и другие города.
Какие самые высокие достижения?
– Достижения моих выпускниц – это первое место на Кубке России в городе Самара команды «Фристайл» и второе место на таком же соревновании в городе Москве, но уже у команды «Блэйз». И второе место у команды «АЭРО-NIK» на Первенстве России.
С какими трудностями сталкиваетесь?
Трудность одна, все остальные по сравнению с ней ничто. Это финансирование: поездки, участие в соревнованиях, костюмы, обувь, – все за свой счет. Фитнес-аэробика, к сожалению, – неолимпийский вид спорта, государство не выделяет средства, поэтому приходится обращаться к родительской помощи. И огромное спасибо родителям, что они с пониманием к этому относятся и во всем поддерживают своих детей, меня и команду в целом.
Есть тренерские секреты?
Конечно, есть. И у каждого тренера они разные. Я свои раскрывать не буду. В основном это секреты мастерства и индивидуально-психологического подхода к каждому ребенку. Лучше, наверное, сказать «методика преподавания», по которой я работаю с детьми на протяжении долгих лет.
Я знаю, что Вы занимались и со взрослыми. С какими пожеланиями они обращались?
Как обычно, похудеть, улучшить фигуру. Для этого надо не только физические нагрузки давать своему организму, но и поменять питание, и, возможно, изменить привычный образ жизни. Есть такие люди, которые занимались на протяжении пяти лет, пока существовали такие занятия. Они приходили не только поддержать свое здоровье, но и ради общения, для снятия стресса или выброса эмоций. Это было частью их жизни. Я поняла, что практически для всех важна не только физическая нагрузка, но и общение. Приходили грустные и уставшие. Начинаем заниматься – появляется блеск в глазах, пропадает усталость. А значит, можно с уверенностью сказать о пользе танцевальной аэробики, техника которой повышает устойчивость организма к стрессам, так как дарит мощный заряд позитивной энергии. Домой уже возвращались позитивно настроенные.
Как Вы думаете, фитнес в России на данный момент развивается активно?
Да. Очень активно. И сейчас это очень модно.
Если бы не стали тренером, кем были бы или хотели быть?
Я все-равно стала бы тренером или хореографом, потому что мне нравится работать с детьми.
Поделитесь своими ближайшими планами?
План один – ещё больше вовлекать людей в здоровый образ жизни. Хочу постоянно иметь детей-призеров и победителей, не уходить в тень. Мечтаю, чтобы мои воспитанники приняли участие в Чемпионате Европы и Мира. Сейчас ставлю надежду на команду «АЭРО-NIK». Надеюсь, что эта команда достигнет в спортивной жизни больше успехов, и это будет высшей для меня наградой.
